Entra in farmacia e scopri i consigli su come dormire bene
Per dormire bene, è meglio:
• Evitare di fumare, bere bevande alcoliche e assumere cibi e bibite eccitanti a base, ad esempio, di caffeina e ginseng
• Dormire in un ambiente buio e silenzioso
• Consumare una cena semplice e leggera
• Se ci si sveglia durante la notte e non si riesce più a riaddormentarsi, alzarsi e leggere qualcosa
• Mantenere una regolarità degli orari del sonno ed evitare sonnellini, soprattutto la sera
La dermobiotica è la scienza che mette in relazione la pelle con l’alimentazione e la salute intestinale. Alle volte infatti è proprio la pelle a lanciare campanelli di allarme di disequilibri intestinali.
Detox non significa solo dieta! Anzi! Si tratta di un programma completo di detossinazione e pulizia del proprio organismo per ribilanciare i processi fisiologici, psicologici e abitudini di vita.
