Entra in farmacia e scopri i consigli su come dormire bene
Per dormire bene, è meglio:
• Evitare di fumare, bere bevande alcoliche e assumere cibi e bibite eccitanti a base, ad esempio, di caffeina e ginseng
• Dormire in un ambiente buio e silenzioso
• Consumare una cena semplice e leggera
• Se ci si sveglia durante la notte e non si riesce più a riaddormentarsi, alzarsi e leggere qualcosa
• Mantenere una regolarità degli orari del sonno ed evitare sonnellini, soprattutto la sera
La personalizzazione dei trattamenti è la nuova frontiera della cosmesi contemporanea e ha come obiettivo la risposta specifica alle esigenze di ciascuno
Una beauty routine perfetta, inizia con una corretta detergenza, primo gesto di idratazione per la nostra pelle.
